あなたに必要な野菜とフルーツが届くパーソナルスムージー!?冷凍スムージーのサブスクGREEN SPOONを試してみた!

巣ごもり消費が伸びている中、自宅で楽しめる宅配サービスが人気を集めています。
その中でも、気になったのが冷凍スムージーを宅配してくれる『GREEN SPOON(グリーンスプーン)』というサービス。

料理家・管理栄養士監修のスムージーを自宅で簡単に作れることから、テレビや雑誌などでも度々紹介されています。

この記事では、GREEN SPOONを実際に購入した体験談を公開して行きます!

GREEN SPOONとは?

月額定額制の冷凍スムージー宅配サービス

冷凍スムージーを月額定額制のサブスクリプションで、自宅まで届けてくれます。

スムージーを作るには、野菜や果物を準備するのが大変ですが、GREEN SPOONは果物や野菜をカットし、1回分ずつをカップに入れ、使いやすい形にしてくれています。

わたしにあったスムージーが見つかる

GREEN SPOONを注文する際には、ネットでパーソナルテストに回答することによって、自分にあったスムージーを簡単に見つけることができます。

  • 筋力アップ
  • 肉魚不足
  • ダイエット
  • 寝不足

などなど、目的にあったスムージーを購入できる仕組みになっています。

料理家・管理栄養士監修レシピで美味しさと栄養を両立

保存料・香料不使用の添加物フリー

GREEN SPOONのスムージーは添加物フリーで、

  • 甘味料
  • 保存料
  • 着色料
  • 香料

は一切使用されていません。

しかも、冷凍食は保存期間も長いため、賞味期限切れで食べられなくなる可能性も低く、フードロス削減にも貢献できます。

熱に弱い栄養も取れる

冷凍で届くメリットは、賞味期限が長いだけでなく、栄養に関してもメリットがあります。

ビタミンCやビタミンB群などの水溶性ビタミンは、加熱処理によって減少してしまいますが、冷凍なら栄養素が減ってしまう心配もありません。

そのため、栄養を余すこと無くすべて摂取できます。

不溶性食物繊維がたっぷり 

一般に販売されている野菜ジュースは、サラサラした飲み口のものが多いです。
それは、食物繊維などの栄養素が取り除かれてしまっているからです。

冷凍スムージーは、野菜や果物に含まれている不溶性食物繊維も全て摂取できるので、不足しがちな食物繊維をしっかりと摂取できます。

GREEN SPOONを実際に購入してみた。

GREEN SPOONを実際に購入して見ました。
どんな味がするのか楽しみです!

カップ1個あたりの重さは235グラム。
持ってみるとズッシリとした印象を受けます。

野菜や果物はカットされて、冷凍になっています。

作り方はとても簡単で、約200ccのお水を入れて、

手でカップを軽くもみほぐし、

それをミキサーで、約60秒ほど掛けるだけ!

包丁やまな板も使わないので、洗い物も少なく後片付けも簡単。
手軽にスムージーが作れました。

4種類のスムージーを飲み比べ!

今回購入したスムージは4種類。

  • Skinny
  • GYM
  • Let it be
  • After Crazy

それぞれ、どんなスムージーか紹介して行きます!

Skinny

アボカドとバナナのコクがあり、カカオとレモンが味のアクセントになっているクリーミーな味のSkinny

主な栄養素は、

  • タンパク質
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • ビタミンE

が含まれていて、

  • 筋力アップを目指したい方
  • 肉魚不足

の方におすすめのスムージーです。

GYM

トマトとりんごの甘味に、ヘーゼルナッツやレンコンの食感が感じられるジューシーなGYM

主な栄養素は、

  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • 食物繊維
  • ビタミンA

が含まれています。

筋力アップを目指したい方や、野菜不足が気なる方におすすめのスムージーです。

Let it be

パイナップルとココナッツの爽やかな甘さに、枝豆を加えたスウィートグリーンスムージーのLet it be

枝豆入りのスムージーは初体験ですが、スッキリしていて、腹持ちも非常に良いと感じました。

主な栄養素は、

  • タンパク質
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • カリウム

が含まれています。

筋力アップしたい、ストレス過多が気になる方におすすめのスムージーです。

After Crazy

カボチャがベースのズッシリとした飲みごたえのあるAfter Crazy
カボチャの甘味に加え、レモンとココナッツオイルの爽やかな風味でとても飲みやすい味に仕上がっています。

主な栄養素は、

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンA
  • カリウム

が含まれていて

  • 疲労回復
  • 飲酒が多め

の方におすすめのスムージーです。

飲み方アレンジ!

HOTでもICEでも美味しい!

冷凍フルーツと野菜で作るGREEN SPOONのスムージーは、暖かい時季、特に夏場は冷たくて美味しいのですが、寒い季節になると冷たい飲み物はつらい・・・
と感じるか方もいると思います。

そんな時は、温めてHOTスムージーにするのがおすすめ!

GREEN SPOONは、果物と野菜のみで作られているので、温めて飲むと濃厚な野菜スープみたいでとても美味しいです!

牛乳や豆乳で作る

水以外にも、

  • 牛乳
  • 豆乳

でスムージーを作ると、まろやかな味になって飲みやすくなります。

タンパク質の摂取量も増えるので、トレーニングをしている方は牛乳で作るのも良いと思います。

ミキサーのパワーが足りないと感じたら・・・

冷凍庫から出したばかりで、カチカチに凍っている野菜や果物は思いのほか固く、ミキサーにかなりの負荷が掛かります。

家庭用のミキサーで、冷凍の果物・野菜を粉砕する際はパワーが足り無いと感じることがあるかもしれません・・・

そんなときは、カップに水を入れてから20〜30秒ほどレンジで温めると、ミキサーで粉砕しやすくなります。

もちろん、作るときの水の量を増やしても良いのですが、あまり水の量が多すぎると飲みにくくなってしまいます。

もし、ミキサーのパワー不足を感じたら、ちょっと温めると作りやすくなる事を思い出して下さい^^

まとめ

自宅でスムージーを作ると、多くの野菜と果物を揃え、準備をするのが大変です・・・

GREEN SPOONは、その手間を省いてくれます。
しかも、料理家監修で、5〜10種類ほどの野菜や果物がバランスよく配合された美味しいスムージーが簡単に作れます。

コロナの影響で、自宅での消費が増え、冷凍宅配も増えています。
便利な宅配サービスを利用して、自宅時間を健康で楽しく過ごして行きたいですね!

この記事を書いた人

佐々木 慎吾

佐々木 慎吾

食育インストラクター。
お米ソムリエ・お肉ソムリエ・シーフードソムリエなど、食の資格を複数取得。
食に関する知識をお伝えするために記事を書いています。